Salidroside
Breve introdução:
O salidrosídeo é um composto alcalóide extraído da planta de Rhodiola Rosea, que também pode ser produzida pelo processo de fermentação. Possui forte atividade biológica, pode resistir ao envelhecimento, aumentar a imunidade, melhorar o sistema cardiovascular, proteger os órgãos e inibir a proliferação e invasão de muitas células tumorais.
O Salidroside é amplamente utilizado no campo da medicina e produtos de saúde.
Especificações de nosso salidroside:
| Itens de teste | Especificações |
| Aparência | Pó homogêneo branco ou grânulos |
| Cheiro | Gosto característico das matérias -primas |
| Ensaio | Não menos que 98,0% |
| Água | Não mais que 1,0% |
| Conteúdo de cinzas | Não mais de 0,2% |
Pesquisa sobre Rhodiola Rosea e Salidroside:
Rhodiola Rosea (Rosea ou Crenulata) é conhecida por seus efeitos nos níveis de energia, humor e desempenho mental e tem sido uma planta usada em produtos naturais há séculos, com salidrosídeo, o componente bioativo mais estudado em Rhodiola, desempenhando um papel importante em sua eficácia.
Devido ao aumento da demanda, as espécies de Rhodiola são ameaçadas pela sobrecarga e é listada como ameaçada porCita(Convenção sobre comércio internacional em espécies ameaçadas de fauna e flora selvagens).
O processo inovador de fermentação de Handom elimina a necessidade de colher espécies de Rhodiola ameaçadas de extinção e produz apenas salidrosídeos puro. Os salidrosídeos puro de Handom são feitos por fermentação (Fonte de tensão:Saccharomyces cerevisiae), fornecendo uma fonte sustentável e conveniente de Rhodiola Rosea de alta qualidade com pureza consistente, fornecendo espaço para formulações inovadoras em nutracêuticos e suplementos de nutrição esportiva.
Rhodiola Rosea contém uma grande quantidade de resina e salidroside, e o conteúdo de salidrosídeo em Rhodiola Rosea é muito maior.[1,3]
Pesquisas mostram que a eficácia de Rhodiola Rosea vem principalmente de resina e salidroside, mas Salidroside pode contribuir um pouco mais em algumas áreas.[4,5]Além disso, a resina é encontrada apenas nas plantas do gênero Rhodiola.
▊ Salidrosides - fatores determinantes por trás de possíveis usos:
Enquanto mais de 140 compostos foram isolados das raízes das plantas de Rhodiola Rosea, oito compostos ativos ajudam a distinguir as várias espécies:
Total Rosavins (Rosavin, Rosina, Rosarin), um grupo de glicosídeos de álcool cinnamílico (CA)[5]
Salidroside, às vezes chamado de Salidroside[5]Vários componentes fenólicos (tirosol, catequinas, ácido gálico)[5]
Herbavirina glicosídeos, um composto flavonóide[5]
Entre os principais componentes, Rosavin e Salidroside estão os principais compostos bioativos.
Enquanto Salidroside está presente em todas as plantas de Rhodiola Rosea, Rosavin é exclusivo da Rhodiola Rosea.[1,5]
Em amostras naturais de Rhodiola Rosea, os dois compostos geralmente estão presentes na proporção de 3: 1 - três partes de Rosavin para uma parte de salidroside.[5]
Essa coexistência foi crucial para o potencial de Rhodiola,[6]Mas a ciência começou a confiar no Salidroside como um motorista -chave.
Em estudos isolados, o Salidroside por conta própria mostrou uma variedade de benefícios,[7]Mas, quando usado sozinho, o total de Rosavins não conseguiu produzir vantagens decisivas.[7]No entanto, os dois compostos provaram ser muito eficazes juntos.[6]
Estudos descobriram que a proporção natural das duas substâncias bioativas pode ser muito eficaz para estimular o cérebro,[6]Mas o fato de Salidroside parecer ter impulsionado a pesquisa mais bem -sucedida levou os cientistas a se aprofundarem em sua direção.
▊ Rastreando os efeitos de potenciação a longo prazo do salidroside:
Em um estudo de 2018 publicado nas fronteiras em farmacologia, uma equipe de pesquisadores avaliou a eficácia de vários extratos de Rhodiola Rosea em um modelo de sinapse de memória. Sete extratos diferentes de Rhodiola Rosea foram obtidos e estudados, cada um contendo diferentes concentrações de resina e salidrosídeo.
Como funciona o LTP (fornecido pela Amazon ClassConnection)
Todas as variantes foram testadas quanto à potenciação a longo prazo (LTP) da transmissão sináptica no hipocampo do camundongo. Os cientistas analisaram os efeitos de estímulos de Única e explosão, depois mediram picos populacionais na atividade das células piramidais. Essa estimulação indica LTP, que está associada à melhoria da memória e da cognição.[7]
Simplesmente comparando Salidroside com Rosavin, a equipe descobriu que o Salidroside era mais eficaz em concentrações mais baixas, enquanto Rosavin era mais eficaz em concentrações mais altas.
Embora isso sugira que o ingrediente por si só possa produzir alguns efeitos, testar sete extratos de Rhodiola Rosea permitiu que eles levassem suas descobertas iniciais um passo adiante e respondessem à pergunta: "Qual equilíbrio desses dois bioativos é melhor?"
Ao comparar extratos em uma dose de 5 mg/L, os autores do estudo descobriram que um extrato de rosea de Rhodiola contendo Salidroside e Rosavin superaram a competição.[7]Além disso, eles descobriram que o extrato com a maior concentração de ambos os bioatives (cerca de 3% cada) estimulava mais as células.[7]
Embora essa proporção seja mais equilibrada do que a comumente usada 3: 1, destaca um ponto importante - a proporção de 3: 1 de Rosavin para Salidroside é onde os benefícios começam a aparecer.
No entanto, para obter maior eficácia, é necessário usar extratos com mais atividade biológica, particularmente o salidrosídeo, e esses extratos estão agora disponíveis.
A atividade celular piramidal estimulante leva ao LTP, que é considerado o mecanismo celular primário na raiz da memória e do aprendizado.[7]
Esse relacionamento destaca o alvo da suplementação de Rhodiola Rosea - cognição - mas não discute a maneira principal da maneira que a erva funciona quando está no corpo. Rhodiola Rosea atua como um adaptógeno, combatendo estressores químicos e biológicos no corpo. O medicamento tem como alvo especificamente os estressores no sistema nervoso central (SNC).
▊ Múltiplos alvos de Salidroside:
A Rhodiola Rosea tem muitos benefícios potenciais, a maioria dos quais é impulsionada por seu conteúdo de Salidroside. Mas, para discutir seus usos, primeiro precisamos entender o mecanismo básico do salidroside.
Uma vez absorvido pelo intestino via transportador SGLT1[8], Salidroside afeta várias vias metabólicas e enzimas no corpo.
Um verdadeiro adaptogênio: corrigindo a via mTOR O alvo de mamíferos da rapamicina (mTOR) é um tópico frequentemente discutido no mundo dos suplementos esportivos.
É uma proteína quinase que regula muitas funções celulares, incluindo proliferação celular e metabolismo celular. Níveis mais altos de mTOR tendem a estar associados a mais graus de crescimento e sobrevivência celular.[9]
Esse efeito é particularmente útil ao construir músculos, pois o mTOR desempenha um papel importante na regulação do edifício, reparo e manutenção do músculo esquelético.[10]No entanto, como na maioria das coisas, há um equilíbrio a ser alcançado. Muita atividade do mTOR não é necessariamente uma coisa boa, dependendo do tipo de célula que está ajudando a proliferar.
"Visão geral da sinalização do mTOR", cortesia da ciência de células
Pesquisas sugerem que a via mTOR é estimulada durante o crescimento celular. Este é um tópico complicado, pois alguns pesquisadores ligaram o MTOR a doenças como câncer, neurodegeneração e diabetes.[11]
Não favorece "bom" ou "ruim", mas apóia o crescimento ou apoptose celular. A luz em que brilha depende do problema em questão. Se você deseja promover o crescimento muscular, a ativação do mTOR é algo que vale a pena perseguir.
Mas se você estiver preocupado com o crescimento do tumor ou piorar a doença cognitiva, a atividade de mTOR de amortecimento deve ser o foco.
Essa “dependência do contexto” resume perfeitamente como o salidroside afeta a via do mTOR e é exatamente o que queremos dizer quando falamos sobre adaptógenos.
Estudos mostraram que o salidrosídeo estimula a proteína quinase ativada por adenosina-5'-monofosfato (AMPK), inibindo efetivamente a atividade do mTOR em fuga.[12]
Esse efeito levou à apoptose em modelos de teste de bexiga e câncer colorretal.[13]Ao corrigir o motor que impulsiona o crescimento celular, o Salidroside promove a morte de células nocivas. Como alternativa, o composto pode girar as tabelas.
Em 2013, um estudo publicado pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Lanzhou, na China, descobriu que o salidrosídeo estimulava a atividade do mTOR e promoveu a diferenciação de células -tronco mesenquimais da medula óssea em células neurais.[14]
Em 2014, uma equipe de pesquisadores da Universidade Fujiana da Medicina Tradicional Chinesa descobriu que Salidroside protegeu células neurais de danos causados por espécies reativas de oxigênio (ERO), fornecendo evidências adicionais de proliferação ativa.[15]Ambos os achados sugerem que o composto funciona como neuroprotetante, principalmente ativando o mTOR.
O salidrosídeo afeta claramente a via mTOR de maneira que parece dependente de contexto. Estudos mostraram que ele ativa o mTOR em células saudáveis enquanto inibe o mTOR em células perigosas.[6]É por isso que é classificado como um "adaptogen" - nos ajuda a nos adaptar às situações, movendo -se "para cima" e "para baixo", conforme necessário.
Novas pesquisas publicadas em 2023 mostram que o salidrosídeo tem efeitos de hormesia com uma grande zona estimuladora.[16]A hormesis é quando pequenas doses são benéficas, enquanto doses maiores são menos eficazes.[17]
Nosso artigo intitulado “Nova pesquisa em salidroside: hormesia neuroprotetora e saúde intestinal” entra em mais detalhes sobre isso, mas fornece evidências adicionais de que o salidrosídeo é realmente adaptogênico. Vamos dar uma olhada na pesquisa sobre Salidroside.
▊ Salidroside regula a atividade HIF-1:
O fator-1 induzível por hipóxia (HIF-1) é um regulador-chave da resposta do corpo a condições hipóxicas (quando o corpo é privado de oxigênio). É um gene que ajuda a ativar vários fatores de transcrição que regulam a entrega de oxigênio e as funções metabólicas.[18]
A hipóxia é perigosa e pode causar danos à saúde a longo prazo. A falta de oxigênio pode levar a danos cerebrais, parada cardíaca e muitas outras condições com risco de vida.[19]No entanto, semelhante ao mTOR, o HIF -1 tem dois papéis - também ajuda as células cancerígenas a proliferar.[20]
Mecanismo proposto de expressão do gene EPO induzido por salidrosídeo. [21]
O Salidroside também tem a capacidade de promover o acúmulo de HIF-1, o que ajuda a prevenir danos celulares causados por hipóxia.
Um estudo de 2012 da Universidade de Ciência e Tecnologia de Hong Kong descobriu que o Salidroside estimulou o acúmulo de HIF-1 nas células hepáticas e renais, e a equipe de pesquisa alegou que o ingrediente da rosa de Rhodiola tem efeitos anti-hipóxicos, que geralmente são produzidos pela ingestão de Rhodiola Rosea.[21]
Em 2017, pesquisadores da Universidade Chongqing descobriram que o Salidroside não apenas aumentou o HIF-1, mas também promoveu a angiogênese. Esse processo forma novas células sanguíneas e promove a perfusão sanguínea, transportando sangue oxigenado para combater condições hipóxicas, como hipóxia e isquemia.[22]
▊ Os salidrosídeos podem envolver neurotransmissores:
O caminho mais importante pelo qual Rhodiola Rosea (via Salidroside) trabalha é a via neurológica. Especificamente, esta erva tem um relacionamento profundo com a liberação e a captação de neurotransmissores.
Os cinco neurotransmissores de amina e neurotransmissores de monoamina oxidase são mensageiros químicos que carregam sinais em todo o sistema nervoso central. O corpo usa cinco aminas biogênicas para fazer a grande maioria deste trabalho:
● As três catecolaminas - copamina, noradrenalina e epinefrina - regulam o humor e a resposta de "luta ou fuga" do corpo e todos os mecanismos envolvidos.[23]
● A histamina desempenha um papel importante nas respostas alérgicas e inflamatórias do corpo.[24]
● Serotonina é um regulador essencial de humor, emoções, habilidades motoras e outros processos biológicos.[25]
Esses produtos químicos são fundamentais para a nossa saúde - eles sinalizam direta ou indiretamente inúmeros processos corporais que determinam nossa saúde. Eles viajam pelo sistema nervoso central, dizendo ao cérebro o que fazer e facilitando a ação anexando aos receptores nas células -alvo.
"A norepinefrina é sintetizada a partir da dopamina pela dopamina β-hidroxilase em neurônios do locus coeruleus. Antes da β-oxidação final, a noradrenalina é transportada para a sinatícula sináptica, por transportadores de monofross e vesiculares. A norepinefrina é liberada na fenda sináptica, onde se liga a vários receptores adrenérgicos pré-sinápticos e pós-sinápticos e subsequentemente ativa diferentes cascatas de sinalização acoplada à proteína G ".
Uma vez que um neurotransmissor ativa um sinal, uma das duas coisas acontece: o sinal é retomado pelo neurônio que o liberou ou é degradado. Uma variedade de enzimas catalisa a reação de degradação, mas duas das mais comuns são a monoamina oxidase (MAO) e Catecol-O-metiltransferase (COMT).[26]
Mao tem dois substratos, Maoa e Maob. Os primeiros normalmente processa sinais no intestino e no fígado, enquanto o último opera no cérebro.[27]Embora essas enzimas tenham um papel no ciclo de vida dos neurotransmissores, a atividade excessiva pode ser problemática.
▊ Atividade inibitória de MAO de rosarina e salidroside:
A atividade dessas enzimas degradadoras tem sido implicada em condições como transtornos de humor,[28]depressão,[29]ansiedade,[30]e várias doenças neurodegenerativas.[31]O MAO é essencial para a sinalização ideal do sistema nervoso central e a saúde cognitiva, por isso faz sentido que esses distúrbios estejam associados ao aumento da atividade de enzimas que removem aminas do corpo.
Devido a esse relacionamento, os medicamentos que promovem o neurotransmissores recapitam e tratam essas condições se tornaram populares nas últimas décadas - principalmente o inibidor da monoamina oxidase (MAOIS).
Salidroside (mas não Rosarin) inibe o MAOB! [32]
O desejo de MAOIs eficazes alimentou a crescente popularidade de Rhodiola nos mundos médicos e suplementos. Um estudo in vitro de 2009 da Universidade de Genebra, na Suíça, descobriu que os extratos de Rhodiola Rosea inibiam o MAOA e o MAOB em 80% a 90%, dependendo de qual dos três extratos de teste foi utilizado.[32]Curiosamente, os pesquisadores também descobriram que Rosarin era o composto mais ativo no extrato, amarrado ao salidrosídeo.
Dito isto, Salidroside também é muito eficaz nesse sentido. Em um estudo de 2019, camundongos tratados com salidrosídeo mostraram atividade suprimida de MAO e função dopaminérgica melhorada.[33]A atenuação dessas enzimas degradadoras de mao está no coração do potencial suplementar de Rhodiola Rosea. Antes de chegarmos a isso, no entanto, há outro efeito neurológico do composto.
▊ Salidroside regula o neuropeptídeo Y:
Além de usar neurotransmissores para executar ações biológicas, o corpo também sintetiza e usa neuropeptídeos como mensageiros. O neuropeptídeo Y (NPY) é um dos mais influentes desses compostos em termos de sinalização de apetite,[34]controlar muitas das sensações e pistas associadas à fome.
A atividade NPY é encontrada principalmente no córtex, hipocampo e hipotálamo, e também estimula as respostas da função cardiovascular, cognição e estresse.[34]Notavelmente, surtos na atividade do NPY foram associados ao aumento do apetite e à resistência ao estresse e à ansiedade.[34,35]Esse relacionamento faz sentido - todos respondem ao estresse de maneira diferente e, enquanto algumas pessoas experimentam a fome aumentando ao lidar com o estresse crônico,[36]Estudos também mostraram que o apetite diminui em resposta ao estresse agudo.[37]
O salidrosídeo aumenta a expressão do neuropeptídeo de maneira dependente da dose [38]
Manter a atividade normal do NPY é importante quando se trata de regular o estresse. Em um estudo de 2012 publicado em Frontiers in Neuroscience, uma equipe de cientistas descobriu que uma combinação de Rhodiola Rosea e outros adaptógenos estimulou significativamente a NPY.[38]Eles atribuíram esse efeito especificamente ao salidrosídeo. Testes adicionais descobriram que o composto bioativo era eficaz no aumento da atividade do NPY, embora em doses mais altas do que a mistura de adaptogênio.[38]
Uma melhor resposta ao estresse, uma vez que o salidrosídeo induz a atividade do NPY, seria tentador concluir que isso teria um efeito, como o aumento do apetite. Mas essa conexão seria tolice.
Em vez disso, o aumento da atividade do NPY sugere que o salidrosídeo é capaz de alterar a resposta do corpo ao estresse, o que é sem dúvida o benefício mais desejável da suplementação de Rhodiola Rosea.
▊ Salidroside: potenciais benefícios de saúde intestinal:
Novas pesquisas pré -clínicas publicadas em 2023 sugerem que o salidrosídeo pode melhorar a saúde intestinal.[39]Neste estudo, os pesquisadores dividiram camundongos em grupos, um dos quais recebeu uma dieta padrão de Chow, enquanto o outro recebeu uma dieta rica em gordura (HFD), que causa disfunção e obesidade metabólica.
No entanto, o Salidroside foi capaz de reverter a maior parte da disfunção metabólica em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura! [39]
Além disso, os transplantes fecais de camundongos HFD tratados com salidrosídeo para outros camundongos por doentes HFD melhoraram bastante a saúde intestinal dos destinatários do transplante, levando os pesquisadores a acreditar que o salidrosídeo poderia proporcionar benefícios substanciais à saúde.
▊ Quanto tempo funciona o Salidroside: Reduza o estresse em apenas 14 dias:
Os adaptógenos são substâncias que podem melhorar a resposta do corpo ao estresse, e Rhodiola Rosea é um dos tipos mais eficazes. Em um estudo de 2015 de pesquisadores da Universidade de Surrey, no Reino Unido, oito indivíduos com ansiedade leve e estresse autorreferido se ofereceu para testar os efeitos dessa erva.
Os sujeitos foram divididos em dois grupos - um levou 200 mg de Rhodiola Rosea duas vezes por dia, enquanto o outro levava um placebo. O tratamento durou 14 dias, com humor autorreferido e pontuações cognitivas usadas como uma medida de sucesso. Os cientistas descobriram que os participantes que levaram Rhodiola Rosea experimentaram reduções significativas na ansiedade, estresse, raiva, confusão e depressão e relataram sentir uma melhoria geral no humor no final do período de teste.[43]
Mudanças significativas em apenas 3 dias [42]
Outro estudo, publicado em pesquisa de fitoterapia em 2012, administrou um extrato padronizado de Rhodiola Rosea a 101 indivíduos em um estudo aberto. O extrato foi dosado a 200 mg duas vezes ao dia por quatro semanas.
No final do tratamento, a equipe de pesquisa avaliou as pontuações usando vários testes e questionários. Os sujeitos não apenas relataram melhorias em todas as áreas de sintomas de estresse,[42]Mas os pesquisadores relataram que o extrato foi eficaz dentro de três dias após o tratamento inicial.[42]
▊ Rhodiola Rosea pode reduzir os sintomas de depressão:
Dado que muitas respostas biológicas ao estresse ocorrem no sistema nervoso central,[44]A relação entre estresse e função cerebral é bastante forte. Em particular, o estresse tem um impacto significativo na produção de produtos químicos (ou neurotransmissores) que promovem a função cerebral saudável.
A exposição ao estresse pode alterar significativamente a atividade e a recepção dos neurotransmissores, interferindo na sinalização normal.[45]Esse desequilíbrio químico, particularmente de dopamina, noradrenalina e serotonina, pode levar à depressão.[46]
A exposição ao estresse certamente nem sempre leva à depressão, mas à medida que o estresse crônico prolonga os desequilíbrios químicos no sistema nervoso central, a probabilidade desse desenvolvimento se torna cada vez maior.
Houve uma redução na “falta de felicidade” no questionário de estresse percebido - avaliado na linha de base e após 4 semanas de tratamento. [42]
Por ser um inibidor da monoamina oxidase, a pesquisa apóia o uso do extrato de Rhodiola Rosea para reduzir os sintomas depressivos. O estudo acima mencionado de pesquisadores da Universidade de Genebra (que encontrou uma inibição de 80% a 90% da atividade do MAO após o tratamento com Rhodiola Rosea) cita diretamente as possíveis aplicações antidepressivas.[32]
Esse potencial foi sugerido pela primeira vez há cerca de dois anos em um estudo de 2007 publicado no Nordic Journal of Psychiatry. Neste estudo duplo-cego e controlado por placebo, os pesquisadores avaliaram os efeitos de doses diárias de 340 mg ou 680 mg de um extrato padronizado de rosa de Rhodiola em pessoas com depressão.
Alterações nas pontuações no Inventário de Depressão de Beck (BDI) e na Escala de Depressão de Hamilton (HAMD) foram comparadas após 42 dias, com pontuações mais altas indicando piores sintomas. Eles descobriram que ambos os grupos tiveram uma diminuição de 65% a 70% nos escores do HAMD, com o grupo de dose mais alto sofrendo uma diminuição um pouco maior nos escores do BDI do que o grupo de 340 mg.[47]No geral, os voluntários que suplementaram com Rhodiola Rosea experimentaram melhorias significativas em comparação com o placebo.[47]
Rhodiola Rosea reduziu significativamente os escores de depressão [47]
Embora o tratamento clínico deva ser considerado a opção principal para lutar contra os transtornos do humor, a suplementação com Rhodiola Rosea tem alguma promessa de alívio. Esta erva se tornou um tema quente na comunidade psiquiátrica. Estudos adicionais que avaliam sua eficácia estão em andamento.[48]As propriedades que aumentam a atividade de neurotransmissores estão presentes, assim como as melhorias do humor. Mas mais pesquisas são necessárias antes que qualquer pessoa possa afirmar com razão que Rhodiola Rosea é mais do que apenas uma erva natural com atividade antidepressiva.
▊ Rhodiola Rosea luta contra fadiga mental e física:
Todos nós lutamos com o cansaço, seja no final de um longo dia de trabalho, após uma sessão de treinamento difícil ou lidando com uma situação estressante. No entanto, ao lidar com o estresse e a depressão crônicos, a fadiga pode se transformar em mais do que apenas um problema indireto - como os sentimentos e a tendência sonolentos de se tornar cada vez mais difícil de lidar com se tornarem mais difíceis.[49]Embora os problemas relacionados à fadiga nem sempre coexistem, a pesquisa sugere que eles estão intimamente relacionados e, se você estiver lidando com um, poderá aumentar sua probabilidade de desenvolver problemas com o outro.[50]
100 mg, 20 dias
Como sugere pesquisas sobre suplementos de Rhodiola Rosea, essa correlação também se aplica a possíveis tratamentos. Em abril de 2000, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Volgogrado, na Rússia, publicaram um estudo analisando os efeitos de um extrato padronizado de Rhodiola Rosea em estudantes universitários durante um período estressante do exame. Conduzido de maneira baixa em baixa dose, os alunos levaram 100 mg do extrato diariamente por 20 dias. Os pesquisadores encontraram melhorias significativas em vários indicadores de fadiga-cognição, clareza mental, saúde física e, mais importante, bem-estar geral.[51]
Quando as pessoas estão cansadas e exaustas, elas cometem menos erros e têm maior precisão no teste? Isso tem implicações importantes para a nossa sociedade moderna. [51]
370 ou 555 mg marcadores reduzidos de fadiga mental e física
Pesquisas adicionais também apóiam a eficácia de outras doses - maior e menor duração. Em um estudo de 2003 publicado na revista Fytomedicine, os cientistas deram a estudantes universitários de 370 mg ou 555 mg de um extrato padronizado em um estudo controlado por placebo e dose única. Utilizando uma métrica proprietária chamada Índice Anti-Fatiga, que mede vários marcadores de sonolência geral, eles descobriram que ambas as doses melhoraram significativamente os marcadores de fadiga mental e física em comparação com o placebo.[52]
▊ Rhodiola Rosea aprimora o desempenho atlético:
O aumento da energia não é visto apenas na pesquisa acadêmica e no local de trabalho, mas também no desempenho atlético. Em 2004, um ensaio clínico publicado no International Journal of Sport Nutrition and Exercabolismo testou a relação entre a suplementação de Rhodiola Rosea e o desempenho atlético. O estudo foi realizado em duas fases:
Fase I.- Os indivíduos tomaram 200 mg de um extrato padronizado de Rhodiola Rosea diariamente por dois dias, e medidas diferentes foram avaliadas uma hora após a ingestão. No primeiro dia, os pesquisadores mediram a velocidade dos membros, a resposta ocular e a consistência da atenção. No segundo dia, eles mediram o torque e a resistência máximos de extensão do joelho.
Fase II- Os sujeitos seguiram o procedimento da Fase I duas vezes, com a única diferença que eles levaram 200 mg do extrato diariamente por quatro semanas. Na Fase I, a equipe descobriu que Rhodiola Rosea aumentou significativamente o tempo de exaustão e Vo2Max.[53]Esses aumentos permaneceram estáveis na fase II, e os sujeitos do teste mostraram melhorias semelhantes.[53]
Esta pesquisa sugere que Rhodiola Rosea pode melhorar o desempenho do exercício, aumentando os níveis de energia e combatendo a fadiga relacionada ao exercício, tanto de forma aguda quanto cronicamente.
▊ Rhodiola Rosea aumenta a produção de serotonina:
A Rhodiola Rosea também pode fornecer benefícios para impulsionar a serotonina, de acordo com um estudo de 2012 publicado em fitomedicina. Observando que a retirada da nicotina pode levar a sintomas semelhantes à depressão, como a produção e a recepção prejudicadas da serotonina, os cientistas induziram a retirada de nicotina em camundongos. Eles descobriram que as injeções de extrato de réia de Rhodiola aumentaram a expressão de serotonina de maneira dependente da dose.[54]Notavelmente, esse aumento foi observado nos grupos de teste e controle,[54]sugerindo que o uso geral, em vez de um aplicativo dependente do contexto, pode ser o que pode ver esses benefícios.
5-HT 1A Ativação
O mesmo estudo também determinou como a erva alcança esses resultados. Os pesquisadores descobriram que o extrato de Rhodiola Rosea aumentou os níveis de proteína no receptor 5-HT1A, que ativa a serotonina.[54]Além disso, o estudo das fronteiras em neurociência descobriu que o extrato padronizado de Rhodiola Rosea inibiu a atividade do receptor 5-HT3,[55]o que é importante, considerando que esse receptor está associado à ansiedade.[56]Segundo os dois estudos, Rhodiola parece aumentar a atividade dos receptores que aumentam os benefícios da serotonina e regulam negativamente a atividade dos receptores que antagonizam serotonina.
Pode regular o apetite
Há alguma evidência de que Rhodiola Rosea pode realmente reduzir o apetite, o que pode ser surpreendente, dada a correlação negativa entre a produção de serotonina e a fome e os desejos.[57]
Em um estudo de 2010 publicado na revista Fisiology & Behavior, os cientistas usaram camundongos para modelar compulsão alimentar induzida por estresse. Eles administraram um extrato de Rhodiola Rosea (Rosina de 3% e 3,12% de Salidroside) Uma hora antes de se alimentar para ver se o tratamento pode conter a compulsão alimentar. Eles descobriram que em uma dose de 10 mg/kg de peso corporal,[58]O extrato reduziu significativamente o comportamento alimentar da compulsão, enquanto uma dose de 20 mg/kg de peso corporal bloqueou completamente o comportamento alimentar.[58]
Temos o comportamento clássico de “adaptogen” novamente: embora Rhodiola Rosea possa aumentar o apetite, ele reduz a probabilidade de compulsão alimentar.
Embora os suplementos esportivos tendam a promover fórmulas que reduzem o apetite, certamente há um lugar para suplementos de improviso de fome. Muitas pessoas lutam para ganhar peso, seja devido a dificuldade genuína em consumir alimentos suficientes ou devido a outras restrições. O aumento da fome e, portanto, aumentando a ingestão calórica, pode ajudar no ganho de peso e recuperar o peso.
Os efeitos de aumento do apetite de Rhodiola parecem estar mais relacionados às suas propriedades reduzidas por estresse do que qualquer efeito de serotonina. Mas isso é uma boa notícia para quem luta para ganhar peso.
▊ Rhodiola Rosea melhora os níveis de glicose no sangue:
Embora o corpo seja capaz de usar uma variedade de nutrientes como combustível, ele rapidamente divide a ingestão de carboidratos na glicose e depois no glicogênio, que é usado para alimentar quase todos os mecanismos corporais.
No entanto, o excesso de glicose circulando no corpo pode ser problemático - altos níveis de açúcar no sangue foram vinculados a sinais acelerados de envelhecimento,[59]o desenvolvimento de diabetes,[59]ganho de peso,[59]complicações de órgãos,[60]e confusão.
Monitorando os níveis de açúcar no sangue e garantir a secreção adequada de insulina é essencial não apenas para evitar esses problemas, mas também para manter a saúde geral. Uma marca registrada da saúde glicêmica é a prevalência de produtos finais de glicação avançada (idades) no corpo.[61]As idades são glicotoxinas formadas pela reação de açúcares e grupos amino livres.
Embora as idades sejam um subproduto normal da função metabólica saudável, níveis elevados de idades podem desencadear estresse oxidativo e inflamação,[61]em última análise, aumentando o risco de diabetes e outras doenças.[61]
Ainda mais preocupante é que esses compostos são encontrados em altas concentrações em alimentos altamente processados. Tanto a produção interna quanto o consumo externo de glicotoxinas devem ser controlados para impedir que os altos níveis de açúcar no sangue ocorram.
Rhodiola Rosea pode ser uma maneira de reduzir o acúmulo de idades. Em um estudo de 2010 publicado na revista Biomedical and Environmental Sciences, os pesquisadores testaram os efeitos do salidrosídeo em um modelo de rato de envelhecimento acelerado. Eles injetaram três grupos diferentes com tratamento diariamente por oito semanas. O primeiro grupo recebeu D-galactose, o segundo recebeu Salidroside e o terceiro recebeu os dois. Eles descobriram que o salidrosídeo impedia o aumento das idades séricas e, em alguns casos, até reverteu os efeitos nos sistemas nervosos e imunológicos.[62]
Outro estudo analisou mais de perto a relação entre idades e diabetes. Em 2011, uma equipe de pesquisadores da Universidade Yanshan injetou camundongos diabéticos com salidrosídeo na esperança de induzir a atividade hipoglicêmica. Eles testaram várias doses diárias que variam de 50 a 200 mg/kg de peso corporal por 28 dias. Os autores do estudo descobriram que a suplementação de salidrosídeo produziu um efeito hipoglicêmico dependente de tempo e dose.[63]
Além disso, na dose mais alta de 200 mg/kg de peso corporal, eles encontraram uma normalização completa dos níveis de glicose no sangue. Os níveis de glicose no sangue foram reduzidos a níveis comparáveis aos dos controles não diabéticos.[63]Embora este estudo não tenha avaliado especificamente a produção de idades, ele destaca o potencial de Rhodiola Rosea afetar a glicose no sangue, possivelmente através da intervenção de idades.
As melhorias de Salidroside nos níveis de açúcar no sangue podem ter benefícios atléticos:
Obviamente, isso não faz apenas a glicose "desaparecer", ajuda o corpo a usá -lo com eficiência para funções celulares. Um estudo publicado na edição de 2008 do European Journal of Farmacology descobriu que o salidrosídeo aumentou a captação de glicose nas células musculares esqueléticas, estimulando a AMPK.[64]
Notavelmente, os efeitos do tratamento não foram melhores que os de um grupo controle testado com insulina. Em vez disso, o extrato imitou os efeitos desse importante hormônio regulador da glicose, embora em menor grau.
Dito isto, os pesquisadores descobriram que quando salidrosídeo e insulina foram usados juntos, a captação de glicose foi aumentada.[64]Embora os benefícios em termos de desempenho físico estejam mais provavelmente relacionados a "se sentir menos cansados", Rhodiola Rosea também pode aumentar a energia, ajudando a mover nutrientes para as células onde são necessárias!
▊ Salidroside (Mecanismo de Ação):
Salidroside trabalha através de vários mecanismos de ação, como:
◎ Aumenta a potenciação a longo prazo da transmissão sináptica do hipocampo[5]
◎ Corrige o alvo de mamíferos da via da rapamicina (mTOR)[6]
◎ regula o fator-1 induzível por hipóxia (HIF-1)[7]
◎ Afeta a liberação e captação de neurotransmissores (dopamina, norepinefrina, epinefrina, histamina e serotonina)[1]
◎ Inibe a monoamina oxidase (MOA)[8]
◎ Aumenta a atividade do neuropeptídeo y[9]
◎ Melhora a microbiota intestinal e luta contra a obesidade[10]
◎ Também demonstrou ter um efeito hormético com uma grande zona de estimulação[11]
▊ Benefícios do Salidroside:
Através desses mecanismos fisiológicos complexos, o salidrosídeo pode ser capaz de:
★ Melhorar a memória, aprendizado e cognição[5]
★ Reduza o estresse e a ansiedade[12]
★ Aumente o humor geral[12]
★ Reduza os sintomas de depressão[13]
★ Lute contra fadiga física e mental[14, 15]
★ Melhorar o desempenho atlético[16]
★ Regula o apetite[17]
★ Melhorar os níveis de açúcar no sangue[18]
★Proteção de órgãos- reduzindo oxidantes nocivos e prevenindo a hipóxia,[65]Foi demonstrado que esta erva protege efetivamente o coração e o fígado.[66, 67]
★Reduzir o estrogênio- Um estudo da Associação Americana de Pesquisa do Câncer descobriu que em camundongos, o salidrosídeo inibiu efetivamente a ligação do estrogênio e até o aumento dos níveis de estradiol em camundongos ovariectomizados.[68]
★Tratamento complementar do câncer- Os pesquisadores descobriram que o salidrosídeo pode ter propriedades anticâncer.[69, 70]A maioria desses estudos foi realizada in vitro, mas a pesquisa ainda está em andamento na comunidade científica.
▊ Salidroside (Segurança e dosagem):
Salidroside geralmente exibe efeitos colaterais e interações muito limitados com medicamentos e outros ingredientes,[1]sugerindo que geralmente pode ser usado com segurança.
Um estudo de 1985 mostrou que uma dose de 3.360 mg/kg de peso corporal foi potencialmente tóxica em camundongos.[71]Extrapolado para os seres humanos, isso seria equivalente a mais de 20.000 mg, dependendo do peso corporal. Recomenda -se doses diárias de 200 a 600 mg,[1,71]Mas alcançar doses tão altas é extremamente improvável.
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Embalagem:
Saco de papel alumínio de 10g/alumínio, saco de papel alumínio de 20g/alumínio, bolsa de papel alumínio de 50g/alumínio, bolsa de papel alumínio 100g/alumínio, sacola de papel alumínio 200g/alumínio, bolsa de papel alumínio de 500g/alumínio, saco de papel alumínio de 1kg/alumínio, 5 kg/carton ou de acordo com os requisitos específicos dos clientes.
Condições de armazenamento:
Armazenados em recipientes herméticos em um local frio seco antes de usar; mantido longe da luz solar direta, calor e umidade.
Vida de validade:
24 meses a partir da data da fabricação quando armazenados nas condições acima.
