Salidroside
Brève introduction:
Le salidroside est un composé alcaloïde extrait de la plante Rhodiola Rosea, qui peut également être produit par le processus de fermentation. Il a une forte activité biologique, peut résister au vieillissement, améliorer l'immunité, améliorer le système cardiovasculaire, protéger les organes et inhiber la prolifération et l'invasion de nombreuses cellules tumorales.
Le salidroside est largement utilisé dans le domaine de la médecine et des produits de santé.
Spécifications de notre salidroside:
| Tests | Caractéristiques |
| Apparence | Poudre ou granules homogènes blancs |
| Odeur | Taste caractéristique des matières premières |
| Essai | Pas moins de 98,0% |
| Eau | Pas plus de 1,0% |
| Contenu des cendres | Pas plus de 0,2% |
Recherche sur Rhodiola rosea et Salidroside:
Rhodiola rosea (Rosea ou Crenulata) est connue pour ses effets sur les niveaux d'énergie, l'humeur et les performances mentales et a été une plante utilisée dans les produits naturels depuis des siècles, avec du salidroside, la composante bioactive la plus étudiée de Rhodiola, jouant un rôle majeur dans son efficacité.
En raison de la demande croissante, l'espèce de Rhodiola est menacée par la surenchère et est répertoriée comme en danger parCiter(Convention sur le commerce international dans les espèces menacées de faune et de flore sauvages).
Le processus de fermentation innovant de Handom élimine la nécessité de récolter les espèces de Rhodiola en voie de disparition et ne produit que des salidrosides purs. Les salidrosides purs de Handom sont fabriqués par fermentation (Source de la souche:Saccharomyces cerevisiae), offrant une source durable et pratique de Rhodiola rosea de haute qualité avec une pureté cohérente, offrant de la place pour des formulations innovantes dans les nuages et les suppléments nutritionnels sportifs.
Rhodiola rosea contient une grande quantité de colophone et de salidroside, et la teneur en salidroside dans Rhodiola rosea est beaucoup plus élevée.[1,3]
La recherche montre que l'efficacité de Rhodiola rosea provient principalement de la colophane et du salidroside, mais le salidroside peut contribuer un peu plus dans certaines régions.[4,5]De plus, la colophane ne se trouve que dans les plantes du genre Rhodiola.
▊ Salidrosides - facteurs moteurs derrière les utilisations potentielles:
Alors que plus de 140 composés ont été isolés des racines des plantes Rhodiola rosea, huit composés actifs aident à distinguer les différentes espèces:
Total Rosavins (Rosavin, Rosin, Rosarin), un groupe de glycosides d'alcool cannamylique (CA)[5]
Salidrosides, parfois appelés salidrosides[5]Divers composants phénoliques (tyrosol, catéchines, acide gallique)[5]
Glycosides d'herbavirine, un composé flavonoïde[5]
Parmi les principaux composants, Rosavin et Salidroside sont les composés bioactifs principaux.
Alors que le salidroside est présent dans toutes les plantes Rhodiola rosea, Rosavin est unique à Rhodiola rosea.[1,5]
Dans des échantillons naturels de Rhodiola rosea, les deux composés sont généralement présents dans un rapport 3: 1 - trois parties de rosavine à une partie de salidroside.[5]
Cette coexistence était cruciale pour le potentiel de Rhodiola,[6]Mais la science a commencé à s'appuyer sur Salidroside en tant que moteur clé.
Dans des études isolées, le salidroside en soi a montré une variété d'avantages,[7]Mais lorsqu'elle est utilisée seule, les rosavins totaux n'ont pas produit d'avantages décisifs.[7]Cependant, les deux composés se sont révélés très efficaces ensemble.[6]
Des études ont montré que le rapport naturel des deux substances bioactives peut être très efficace pour stimuler le cerveau,[6]Mais le fait que le salidroside semble avoir entraîné la recherche la plus réussie a incité les scientifiques à approfondir sa direction.
▊ Suivi des effets de potentialisation à long terme du salidroside:
Dans une étude de 2018 publiée dans Frontiers in Pharmacology, une équipe de chercheurs a évalué l'efficacité de divers extraits de Rhodiola Rosea dans un modèle de synapse de mémoire. Sept extraits différents de Rhodiola Rosea ont été obtenus et étudiés, contenant chacun différentes concentrations de colophane et de salidroside.
Comment fonctionne LTP (fourni par Amazon ClassConnection)
Toutes les variantes ont été testées pour la potentialisation à long terme (LTP) de la transmission synaptique dans l'hippocampe de la souris. Les scientifiques ont analysé les effets des stimulations uniques et rafales, puis ont mesuré les pointes de population dans l'activité des cellules pyramidales. Cette stimulation indique la LTP, qui est associée à une amélioration de la mémoire et de la cognition.[7]
En comparant simplement le salidroside au rosavine, l'équipe a constaté que le salidroside était plus efficace à des concentrations plus faibles, tandis que le rosavine était plus efficace à des concentrations plus élevées.
Bien que cela suggère que l'un ou l'autre ingrédient peut produire des effets, le test de sept extraits de Rhodiola Rosea leur a permis d'aller plus loin leurs résultats initiaux et de répondre à la question: "Quel équilibre de ces deux bioactifs est meilleur?"
En comparant les extraits à une dose de 5 mg / L, les auteurs de l'étude ont constaté qu'un extrait de Rhodiola Rosea contenant à la fois du salidroside et de la rosavine a surpassé la compétition.[7]Non seulement cela, ils ont constaté que l'extrait avec la concentration la plus élevée des deux bioactifs (environ 3% chacun) stimulait le plus les cellules.[7]
Bien que ce rapport soit plus équilibré que le 3: 1 couramment utilisé, il met en évidence un point important - le rapport 3: 1 de la rosavine au salidroside est l'endroit où les avantages commencent à montrer.
Cependant, pour atteindre une efficacité plus élevée, il est nécessaire d'utiliser des extraits avec plus d'activité biologique, en particulier du salidroside, et de tels extraits sont désormais disponibles.
La stimulation de l'activité des cellules pyramidales conduit au LTP, ce qui est considéré comme le mécanisme cellulaire principal à la racine de la mémoire et de l'apprentissage.[7]
Cette relation met en évidence la cible de la supplémentation en Rhodiola Rosea - en cognition - mais ne discute pas de la principale façon dont l'herbe fonctionne une fois qu'elle est dans le corps. Rhodiola rosea agit comme un adaptogène, luttant sur les facteurs de stress chimiques et biologiques dans le corps. Le médicament cible spécifiquement les facteurs de stress dans le système nerveux central (SNC).
▊ Plusieurs cibles de Salidroside:
Rhodiola rosea présente de nombreux avantages potentiels, dont la plupart sont motivés par sa teneur en salidroside. Mais pour discuter de ses utilisations, nous devons d'abord comprendre le mécanisme de base du salidroside.
Une fois absorbé par les intestins via le transporteur SGLT1[8], le salidroside affecte diverses voies métaboliques et enzymes dans le corps.
Un véritable adaptogène: corriger la voie mTOR La cible des mammifères de la rapamycine (mTOR) est un sujet fréquemment discuté dans le monde des suppléments sportifs.
C'est une protéine kinase qui régule de nombreuses fonctions cellulaires, notamment la prolifération cellulaire et le métabolisme cellulaire. Des niveaux plus élevés de mTOR ont tendance à être associés à des degrés plus élevés de croissance cellulaire et de survie.[9]
Cet effet est particulièrement utile lors de la construction de muscles, car MTOR joue un rôle important dans la régulation du bâtiment, de la réparation et du maintien du muscle squelettique.[10]Cependant, comme pour la plupart des choses, il y a un équilibre à trouver. Trop d'activité mTOR n'est pas nécessairement une bonne chose, selon le type de cellule, il aide à proliférer.
"Aperçu de la signalisation mTOR", gracieuseté de Cell Science
La recherche suggère que la voie mTOR est stimulée pendant la croissance cellulaire. Il s'agit d'un sujet délicat, car certains chercheurs ont lié le mTOR à des maladies telles que le cancer, la neurodégénérescence et le diabète.[11]
Il ne favorise pas «bon» ou «mauvais», mais soutient plutôt la croissance cellulaire ou l'apoptose. La lumière dans laquelle il brille dépend du problème à portée de main. Si vous souhaitez promouvoir la croissance musculaire, l'activation de MTOR est quelque chose qui mérite d'être poursuivi.
Mais si vous êtes préoccupé par la croissance tumorale ou l'aggravation des maladies cognitives, alors l'amortissement de l'activité mTOR devrait être au centre.
Cette «dépendance au contexte» résume parfaitement comment le salidroside affecte la voie mTOR et est exactement ce que nous voulons dire lorsque nous parlons d'adaptogènes.
Des études ont montré que le salidroside stimule la protéine kinase activée par l'adénosine-5'-monophosphate (AMPK), inhibant efficacement l'activité mTOR furtive.[12]
Cet effet a conduit à l'apoptose dans les modèles de test de la vessie et du cancer colorectal.[13]En corrigeant le moteur qui entraîne la croissance cellulaire, le salidroside favorise la mort de cellules nocives. Alternativement, le composé peut tourner les tables.
En 2013, une étude publiée par l'École de santé publique de l'Université de Lanzhou en Chine a révélé que le salidroside stimulait l'activité mTOR et favorisait la différenciation des cellules souches mésenchymateuses de la moelle osseuse en cellules neuronales.[14]
En 2014, une équipe de chercheurs de l'Université du Fujian de médecine chinoise traditionnelle a révélé que le salidroside protégeait les cellules neuronales des dommages causés par les espèces réactives de l'oxygène (ROS), fournissant des preuves supplémentaires de prolifération active.[15]Les deux résultats suggèrent que le composé fonctionne comme un neuroprotecteur, principalement en activant le mTOR.
Le salidroside affecte clairement la voie mTOR d'une manière qui semble dépendante du contexte. Des études ont montré qu'il active le mTOR dans des cellules saines tout en inhibant le mTOR dans les cellules dangereuses.[6]C'est pourquoi il est classé comme un «adaptogène» - il nous aide à nous adapter aux situations, à monter «haut» et à «bas» au besoin.
De nouvelles recherches publiées en 2023 montrent que le salidroside a des effets d'horèse avec une grande zone de stimulation.[16]L'hormèse est lorsque de petites doses sont bénéfiques tandis que les doses plus importantes sont moins efficaces.[17]
Notre article intitulé «New Salidroside Research: Hormèse neuroprotective et santé intestinale» est plus en détail à ce sujet, mais il fournit des preuves supplémentaires que le salidroside est en effet adaptogène. Examinons de plus près les recherches sur le salidroside.
▊ Salidroside régule l'activité HIF-1:
Le facteur 1 inductible par l'hypoxie (HIF-1) est un régulateur clé de la réponse du corps aux conditions hypoxiques (lorsque le corps est privé d'oxygène). Il s'agit d'un gène qui aide à activer de nombreux facteurs de transcription qui régulent l'administration d'oxygène et les fonctions métaboliques.[18]
L'hypoxie est dangereuse et peut causer des dommages à long terme pour la santé. Le manque d'oxygène peut entraîner des lésions cérébrales, un arrêt cardiaque et de nombreuses autres conditions mortelles.[19]Cependant, similaire à MTOR, HIF-1 a deux rôles - il aide également les cellules cancéreuses à proliférer.[20]
Mécanisme proposé d'expression du gène EPO induit par le salidroside. [21]
Le salidroside a également la capacité de favoriser l'accumulation de HIF-1, ce qui aide à prévenir les dommages cellulaires causés par l'hypoxie.
Une étude de 2012 de l'Université des sciences et technologies de Hong Kong a révélé que le salidroside stimulait l'accumulation de HIF-1 dans les cellules du foie et du rein, et l'équipe de recherche a affirmé que l'ingrédient Rhodiola Rosea a des effets anti-hypoxiques, qui sont généralement produits en ingérant Rhodiola rosea.[21]
En 2017, des chercheurs de l'Université de Chongqing ont constaté que le salidroside augmentait non seulement HIF-1, mais favorisait également l'angiogenèse. Ce processus forme de nouvelles cellules sanguines et favorise la perfusion sanguine, transportant du sang oxygéné pour lutter contre les conditions hypoxiques telles que l'hypoxie et l'ischémie.[22]
▊ Les salidrosides peuvent impliquer des neurotransmetteurs:
La voie la plus importante par laquelle Rhodiola Rosea (via Salidrosides) fonctionne est la voie neurologique. Plus précisément, cette herbe a une relation profonde avec la libération et l'adoption des neurotransmetteurs.
Les cinq neurotransmetteurs aminés et les neurotransmetteurs de monoamine oxydase sont des messagers chimiques qui transportent des signaux dans tout le système nerveux central. Le corps utilise cinq amines biogéniques pour faire la grande majorité de ce travail:
● Les trois catécholamines - dopamine, noradrénaline et épinéphrine - régulent l'humeur et la réponse de "combat ou de fuite" du corps et tous les mécanismes impliqués.[23]
● L'histamine joue un rôle important dans les réponses allergiques et inflammatoires du corps.[24]
● La sérotonine est un régulateur clé de l'humeur, des émotions, de la motricité et d'autres processus biologiques.[25]
Ces produits chimiques sont fondamentaux pour notre santé - ils signalent directement ou indirectement d'innombrables processus corporels qui déterminent finalement notre santé. Ils voyagent à travers le système nerveux central, disant au cerveau quoi faire et facilitant l'action en s'attachant aux récepteurs sur les cellules cibles.
"La norépinéphrine est synthétisée à partir de la dopamine par la β-hydroxylase de la dopamine dans les neurones du locus coeruleus. Avant la β-oxydation finale, la norépinéphrine est transportée dans des vésicules synaptiques par des transporteurs de monoamine vésiculaire. La noradrénaline est libérée dans la fente synaptique, où elle se lie à divers récepteurs adrénergiques présynaptiques et postsynaptiques et active par la suite différentes cascades de signalisation couplées en protéine G. "
Une fois qu'un neurotransmetteur active un signal, l'une des deux choses se produit: le signal est soit repris par le neurone qui l'a libéré, soit il est dégradé. Une variété d'enzymes catalysent la réaction de dégradation, mais deux des plus courantes sont la monoamine oxydase (MAO) et la catéchol-o-méthyltransférase (COMT).[26]
Mao a deux substrats, Maoa et Maob. Le premier traite généralement des signaux dans l'intestin et le foie, tandis que le second opère dans le cerveau.[27]Bien que ces enzymes jouent un rôle dans le cycle de vie des neurotransmetteurs, une activité excessive peut être problématique.
▊ MAO Activité inhibitrice de la rosarine et du salidroside:
L'activité de ces enzymes dégradantes a été impliquée dans des conditions telles que les troubles de l'humeur,[28]dépression,[29]anxiété,[30]et diverses maladies neurodégénératives.[31]Le MAO est essentiel pour la signalisation optimale du système nerveux central et la santé cognitive, il est donc logique que ces troubles soient associés à une activité accrue des enzymes qui éliminent les amines du corps.
En raison de cette relation, les médicaments qui favorisent le recaptage des neurotransmetteurs et traitent ces conditions sont devenus populaires au cours des dernières décennies - notamment l'inhibiteur de la monoamine oxydase (MAOI).
Le salidroside (mais pas le rosarin) inhibe le Maob! [32]
Le désir de MAOI efficace a alimenté la popularité croissante de Rhodiola dans les mondes médicaux et de suppléments. Une étude in vitro 2009 de l'Université de Genève en Suisse a révélé que les extraits de Rhodiola Rosea inhibaient MAOA et MAOB de 80% à 90%, selon lequel des trois extraits d'essai a été utilisé.[32]Fait intéressant, les chercheurs ont également constaté que Rosarin était le composé le plus actif de l'extrait, à égalité avec du salidroside.
Cela étant dit, le salidroside est également très efficace à cet égard. Dans une étude de 2019, les souris traitées avec du salidroside ont montré une activité MAO supprimée et une amélioration de la fonction dopaminergique.[33]L'atténuation de ces enzymes dégradant le mao est au cœur du potentiel supplémentaire de Rhodiola Rosea. Avant d'y arriver, cependant, il y a un autre effet neurologique du composé.
▊ Salidroside régule le neuropeptide Y:
En plus d'utiliser des neurotransmetteurs pour effectuer des actions biologiques, le corps synthétise et utilise également les neuropeptides comme messagers. Le neuropeptide Y (NPY) est l'un des plus influents de ces composés en termes de signalisation de l'appétit,[34]Contrôle de nombreuses sensations et indices associés à la faim.
L'activité NPY se trouve principalement dans le cortex, l'hippocampe et l'hypothalamus, et il stimule également la fonction cardiovasculaire, la cognition et les réponses au stress.[34]Notamment, les surtensions de l'activité NPY ont été liées à une augmentation de l'appétit et à la résistance au stress et à l'anxiété.[34,35]Cette relation a du sens - tout le monde répond au stress différemment, et bien que certaines personnes connaissent une faim accrue lorsqu'ils traitent du stress chronique,[36]Des études ont également montré que l'appétit diminue en réponse au stress aigu.[37]
Le salidroside augmente l'expression des neuropeptides d'une manière dose-dépendante [38]
Le maintien d'une activité NPY normale est important lorsqu'il s'agit de réguler le stress. Dans une étude de 2012 publiée dans Frontiers in Neuroscience, une équipe de scientifiques a constaté qu'une combinaison de Rhodiola rosea et d'autres adaptogènes stimulait considérablement le NPY.[38]Ils ont attribué cet effet spécifiquement au salidroside. Des tests supplémentaires ont révélé que le composé bioactif était efficace pour augmenter l'activité NPY, mais à des doses plus élevées que le mélange d'adaptogène.[38]
Une meilleure réponse au stress étant donné que le salidroside induit une activité NPY, il serait tentant de conclure que cela aurait un effet, comme l'appétit accru. Mais une telle connexion serait stupide.
Au lieu de cela, l'augmentation de l'activité NPY suggère que le salidroside est capable de modifier la réponse du corps au stress, qui est sans doute l'avantage le plus souhaitable de la supplémentation en Rhodiola rosea.
▊ Salidroside: Avantages potentiels pour la santé:
De nouvelles recherches précliniques publiées en 2023 suggèrent que le salidroside peut améliorer la santé intestinale.[39]Dans cette étude, les chercheurs ont divisé les souris en groupes, dont l'un a reçu un régime de chow standard, tandis que l'autre a reçu un régime riche en graisses (HFD), ce qui provoque un dysfonctionnement métabolique et une obésité.
Cependant, le salidroside a pu inverser la majeure partie du dysfonctionnement métabolique chez la souris nourris avec un régime riche en graisses! [39]
En outre, les transplantations fécales des souris HFD traitées au salidroside à d'autres souris HFD malades ont considérablement amélioré la santé intestinale des receveurs de transplantation, ce qui a amené les chercheurs à croire que le salidroside pourrait offrir des prestations de santé intestinales substantielles.
▊ Combien de temps fonctionne le salidroside: réduire le stress en seulement 14 jours:
Les adaptogènes sont des substances qui peuvent améliorer la réponse du corps au stress, et Rhodiola rosea est l'un des types les plus efficaces. Dans une étude de 2015 par des chercheurs de l'Université de Surrey au Royaume-Uni, huit sujets souffrant d'anxiété légère et de stress autodéclaré se sont portés volontaires pour tester les effets de cette herbe.
Les sujets ont été divisés en deux groupes - l'un a pris 200 mg de Rhodiola rosea deux fois par jour, tandis que l'autre a pris un placebo. Le traitement a duré 14 jours, avec une humeur autodéclarée et des scores cognitifs utilisés comme mesure du succès. Les scientifiques ont constaté que les participants qui ont pris Rhodiola rosea ont connu des réductions significatives de l'anxiété, du stress, de la colère, de la confusion et de la dépression, et ont déclaré ressentir une amélioration globale de l'humeur à la fin de la période de test.[43]
Changements significatifs en seulement 3 jours [42]
Une autre étude, publiée dans Phytotherapy Research en 2012, a administré un extrait de Rhodiola Rosea standardisé à 101 sujets dans un essai ouvert. L'extrait a été dosé à 200 mg deux fois par jour pendant quatre semaines.
À la fin du traitement, l'équipe de recherche a évalué les scores en utilisant un certain nombre de tests et de questionnaires. Non seulement les sujets ont signalé des améliorations dans tous les domaines des symptômes de stress,[42]Mais les chercheurs ont rapporté que l'extrait était efficace dans les trois jours suivant le traitement initial.[42]
▊ Rhodiola rosea peut réduire les symptômes de la dépression:
Étant donné que de nombreuses réponses biologiques au stress se produisent dans le système nerveux central,[44]La relation entre le stress et la fonction cérébrale est assez forte. En particulier, le stress a un impact significatif sur la production de produits chimiques (ou de neurotransmetteurs) qui favorisent une fonction cérébrale saine.
L'exposition au stress peut modifier considérablement l'activité et la réception de neurotransmetteurs, interférant avec la signalisation normale.[45]Ce déséquilibre chimique, en particulier de la dopamine, de la noradrénaline et de la sérotonine, peut entraîner une dépression.[46]
L'exposition au stress ne mène certainement pas toujours à la dépression, mais à mesure que le stress chronique prolonge les déséquilibres chimiques dans le système nerveux central, la probabilité de ce développement devient de plus en plus grande.
Il y a eu une réduction du «manque de bonheur» sur le questionnaire sur le stress perçu - évalué au départ et après 4 semaines de traitement. [42]
Parce qu'il s'agit d'un inhibiteur de la monoamine oxydase, la recherche soutient l'utilisation de l'extrait de Rhodiola rosea pour réduire les symptômes dépressifs. L'étude susmentionnée par des chercheurs de l'Université de Genève (qui a révélé une inhibition de 80% à 90% de l'activité MAO après le traitement de Rhodiola Rosea) cite directement des applications antidépressives potentielles.[32]
Ce potentiel a été suggéré pour la première fois il y a environ deux ans dans une étude de 2007 publiée dans le Nordic Journal of Psychiatry. Dans cette étude en double aveugle contrôlée par placebo, les chercheurs ont évalué les effets des doses quotidiennes de 340 mg ou 680 mg d'un extrait de Rhodiola rosea standardisé chez les personnes souffrant de dépression.
Les changements dans les scores de l'inventaire de la dépression BECK (BDI) et de l'échelle de dépression de Hamilton (HAMD) ont été comparés après 42 jours, avec des scores plus élevés indiquant des symptômes d'aggravation. Ils ont constaté que les deux groupes avaient une diminution de 65% à 70% des scores HAMD, le groupe de dose plus élevé subissant une diminution légèrement plus importante des scores BDI que le groupe de 340 mg.[47]Dans l'ensemble, les bénévoles qui ont complété avec Rhodiola rosea ont connu des améliorations significatives par rapport au placebo.[47]
Rhodiola rosea a considérablement réduit les scores de dépression [47]
Bien que le traitement clinique soit considéré comme la principale option pour lutter contre les troubles de l'humeur, la supplémentation en Rhodiola rosea a une certaine promesse de soulagement. Cette herbe est devenue un sujet brûlant dans la communauté psychiatrique. Des études supplémentaires évaluant son efficacité sont en cours.[48]Des propriétés de renforcement de l'activité des neurotransmetteurs sont présentes, tout comme l'amélioration de l'humeur. Mais davantage de recherches sont nécessaires avant que quiconque ne puisse à juste titre prétendre que Rhodiola Rosea est plus qu'une simple herbe naturelle avec une activité antidépressive.
▊ Rhodiola Rosea combat la fatigue mentale et physique:
Nous avons tous lutté avec la fatigue, que ce soit à la fin d'une longue journée de travail, après une séance d'entraînement difficile ou à faire face à une situation stressante. Cependant, lorsqu'ils traitent du stress chronique et de la dépression, la fatigue peut dégénérer en plus qu'un simple problème indirect - comme les sentiments somnolents et la tendance à devenir de plus en plus difficiles à gérer deviennent plus difficiles.[49]Bien que les problèmes liés à la fatigue ne coexistent pas toujours, la recherche suggère qu'ils sont étroitement liés, et si vous en avez affaire, vous pouvez augmenter votre probabilité de développer des problèmes avec l'autre.[50]
100 mg, 20 jours
Comme le suggère la recherche sur les suppléments Rhodiola Rosea, cette corrélation s'applique également aux traitements potentiels. En avril 2000, des chercheurs du Volgograd Medical College en Russie ont publié une étude analysant les effets d'un extrait standardisé de Rhodiola Rosea sur les étudiants au cours d'une période d'examen stressante. Dirigées dans une mode à faible dose à faible dose en double aveugle, contrôlée par placebo, les étudiants ont pris 100 mg d'extrait tous les jours pendant 20 jours. Les chercheurs ont trouvé des améliorations significatives dans divers indicateurs de fatigue - cognition, clarté mentale, santé physique et, surtout, bien-être global.[51]
Lorsque les gens sont fatigués et épuisés, ils font moins d'erreurs et ont une précision plus élevée à l'épreuve? Cela a des implications importantes pour notre société moderne. [51]
370 ou 555 mg ont réduit les marqueurs de fatigue mentale et physique
Des recherches supplémentaires soutiennent également l'efficacité des autres doses - plus élevées et plus courtes. Dans une étude de 2003 publiée dans la revue Phytomedicine, les scientifiques ont donné aux étudiants de 370 mg ou 555 mg d'un extrait standardisé dans une étude à dose unique et contrôlée par placebo. En utilisant une métrique propriétaire appelée l'indice anti-fatie, qui mesure plusieurs marqueurs de somnolence générale, ils ont constaté que les deux doses amélioraient considérablement les marqueurs de la fatigue mentale et physique par rapport au placebo.[52]
▊ Rhodiola Rosea améliore les performances sportives:
L'augmentation de l'énergie est non seulement observée dans la recherche universitaire et le lieu de travail, mais aussi dans les performances sportives. En 2004, un essai clinique publié dans l'International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism a testé la relation entre la supplémentation en Rhodiola Rosea et les performances sportives. L'étude a été menée en deux phases:
Phase I- Les sujets ont pris 200 mg d'un extrait standardisé de Rhodiola rosea quotidiennement pendant deux jours, et différentes mesures ont été évaluées une heure après l'ingestion. Le premier jour, les chercheurs ont mesuré la vitesse des membres, la réponse oculaire et la cohérence de l'attention. Le deuxième jour, ils ont mesuré le couple maximal d'extension du genou et l'endurance.
Phase II- Les sujets ont suivi la procédure de phase I deux fois, la seule différence étant qu'ils ont pris 200 mg d'extrait tous les jours pendant quatre semaines. Dans la phase I, l'équipe a constaté que Rhodiola Rosea a considérablement augmenté le temps d'épuisement et VO2max.[53]Ces augmentations sont restées stables dans la phase II, et les sujets de test ont montré des améliorations similaires.[53]
Cette recherche suggère que Rhodiola rosea peut améliorer les performances de l'exercice en augmentant les niveaux d'énergie et en combattant la fatigue liée à l'exercice, à la fois de manière aiguë et chronique.
▊ Rhodiola Rosea stimule la production de sérotonine:
Rhodiola rosea peut également offrir des avantages stimulants de la sérotonine, selon une étude de 2012 publiée dans Phytomedicine. Notant que le retrait de la nicotine peut entraîner des symptômes de type dépression, tels que la production et la réception altérées de la sérotonine, les scientifiques ont induit le retrait de la nicotine chez la souris. Ils ont constaté que les injections d'extrait de Rhodiola rosea augmentaient l'expression de la sérotonine d'une manière dépendante de la dose.[54]Notamment, cette augmentation a été observée dans les groupes de test et de contrôle,[54]suggérant que l'utilisation générale, plutôt que l'application dépendante du contexte, peut être ce qui peut voir de tels avantages.
Activation 5-HT 1A
La même étude a également déterminé comment l'herbe obtient ces résultats. Les chercheurs ont découvert que Rhodiola Rosea a augmenté les niveaux de protéines au niveau du récepteur 5-HT1A, qui active la sérotonine.[54]De plus, l'étude des frontières dans les neurosciences a révélé que l'extrait normalisé de Rhodiola rosea inhibait l'activité des récepteurs 5-HT3,[55]Ce qui est important étant donné que ce récepteur est associé à l'anxiété.[56]Selon les deux études, Rhodiola semble stimuler l'activité des récepteurs qui améliorent les avantages de la sérotonine et régulent à la baisse l'activité des récepteurs qui antagonisent la sérotonine.
Peut réglementer l'appétit
Il existe des preuves que Rhodiola rosea peut réellement réduire l'appétit, ce qui peut être surprenant étant donné la corrélation négative entre la production de sérotonine et la faim et les envies.[57]
Dans une étude de 2010 publiée dans la revue Physiology & Behavior, les scientifiques ont utilisé des souris pour modéliser une alimentation excessive induite par le stress. Ils ont administré un extrait de Rhodiola rosea (3% de colophane et 3,12% de salidroside) Une heure avant de se nourrir pour voir si le traitement pourrait freiner la frénésie alimentaire. Ils ont constaté qu'à une dose de 10 mg / kg de poids corporel,[58]L'extrait a considérablement réduit le comportement alimentaire de la frénésie, tandis qu'une dose de 20 mg / kg de poids corporel a complètement bloqué le comportement alimentaire de la frénésie.[58]
Nous avons à nouveau un comportement classique «adaptogène»: bien que Rhodiola rosea puisse augmenter l'appétit, cela réduit la probabilité de nourriture.
Alors que les suppléments sportifs ont tendance à promouvoir des formules qui réduisent l'appétit, il y a certainement une place pour les suppléments de la faim. Beaucoup de gens ont du mal à prendre du poids, que ce soit en raison de véritables difficultés à consommer suffisamment de nourriture ou en raison d'autres restrictions. L'augmentation de la faim, et donc une augmentation de l'apport calorique, peut aider à la prise de poids et à la retraite du poids.
Les effets croissants de Rhodiola semblent davantage liés à ses propriétés de réduction du stress que tout effet de sérotonine. Mais c'est une bonne nouvelle pour quiconque a du mal à prendre du poids.
▊ Rhodiola rosea améliore la glycémie:
Bien que le corps soit capable d'utiliser une variété de nutriments comme carburant, il décompose rapidement l'apport en glucides en glucose puis en glycogène, qui est utilisé pour alimenter presque tous les mécanismes corporels.
Cependant, un excès de glucose circulant dans le corps peut être problématique - de hauts taux sanguins ont été liés à des signes accélérés de vieillissement,[59]le développement du diabète,[59]gain de poids,[59]Complications d'organes,[60]et confusion.
La surveillance de la glycémie et la garantie de la sécrétion d'insuline appropriée sont essentielles non seulement pour éviter ces problèmes, mais aussi pour maintenir la santé globale. Une caractéristique de la santé glycémique est la prévalence des produits finaux de glycation avancés (âges) dans le corps.[61]Les âges sont des glycotoxines formées par la réaction des sucres et des groupes amino libres.
Bien que les âges soient un sous-produit normal de la fonction métabolique saine, des niveaux élevés d'âges peuvent déclencher le stress oxydatif et l'inflammation,[61]En fin de compte, augmentant le risque de diabète et d'autres maladies.[61]
Encore plus préoccupant est que ces composés se trouvent dans des concentrations élevées dans les aliments hautement transformés. La production interne et la consommation externe de glycotoxines doivent être contrôlées pour empêcher la glycémie élevée de se produire.
Rhodiola rosea peut être un moyen de réduire l'accumulation d'âge. Dans une étude de 2010 publiée dans la revue Biomedical and Environmental Sciences, les chercheurs ont testé les effets du salidroside sur un modèle de souris de vieillissement accéléré. Ils ont injecté trois groupes différents avec un traitement par jour pendant huit semaines. Le premier groupe a reçu le d-galactose, le second a reçu du salidroside et le troisième a reçu les deux. Ils ont constaté que le salidroside empêchait l'augmentation de l'âge du sérum et, dans certains cas, a même inversé les effets sur les systèmes nerveux et immunitaire.[62]
Une autre étude a examiné de plus près la relation entre les âges et le diabète. En 2011, une équipe de chercheurs de l'Université de Yanshan a injecté des souris diabétiques avec du salidroside dans l'espoir d'induire une activité hypoglycémique. Ils ont testé plusieurs doses quotidiennes allant de 50 à 200 mg / kg de poids corporel pendant 28 jours. Les auteurs de l'étude ont constaté que la supplémentation en salidroside produisait un effet hypoglycémique dépendant du temps et de la dose.[63]
De plus, à la dose la plus élevée de 200 mg / kg de poids corporel, ils ont trouvé une normalisation complète de la glycémie. Les taux de glycémie ont été réduits à des niveaux comparables à ceux des témoins non diabétiques.[63]Bien que cette étude n'ait pas spécifiquement évalué la production d'âges, elle met en évidence le potentiel de Rhodiola rosea à avoir un effet sur la glycémie, peut-être par l'intervention des âges.
▊ Les améliorations de Salidroside dans la glycémie peuvent avoir des avantages athlétiques:
Bien sûr, cela ne fait pas que la «disparaître» du glucose, cela aide le corps à l'utiliser efficacement pour les fonctions cellulaires. Une étude publiée dans l'édition 2008 du European Journal of Pharmacology a révélé que le salidroside augmentait l'absorption du glucose dans les cellules musculaires squelettiques en stimulant l'AMPK.[64]
Notamment, les effets du traitement n'étaient pas meilleurs que ceux d'un groupe témoin testé avec l'insuline. Au lieu de cela, l'extrait a imité les effets de cette importante hormone régulatrice du glucose, bien que dans une moindre mesure.
Cela étant dit, les chercheurs ont découvert que lorsque le salidroside et l'insuline étaient utilisés ensemble, l'absorption du glucose a augmenté.[64]Bien que les avantages en termes de performances physiques soient plus probablement liés à "se sentir moins fatigués", Rhodiola rosea peut également augmenter l'énergie en aidant à déplacer les nutriments dans les cellules où ils sont nécessaires!
▊ Salidroside (mécanisme d'action):
Le salidroside fonctionne à travers de multiples mécanismes d'action, tels que:
◎ Augmente la potentialisation à long terme de la transmission synaptique hippocampique[5]
◎ Corrige la cible des mammifères de la voie de la rapamycine (mTOR)[6]
◎ régule le facteur 1 inductible par l'hypoxie (HIF-1)[7]
◎ affecte la libération et l'absorption des neurotransmetteurs (dopamine, noradrénaline, épinéphrine, histamine et sérotonine)[1]
◎ inhibe la monoamine oxydase (MOA)[8]
◎ augmente l'activité du neuropeptide y[9]
◎ améliore le microbiote intestinal et combat l'obésité[10]
◎ Il a également été démontré qu'il a un effet hortique avec une grande zone de stimulation[11]
▊ Avantages du salidroside:
Grâce à ces mécanismes physiologiques complexes, le salidroside peut être en mesure de:
★ Améliorer la mémoire, l'apprentissage et la cognition[5]
★ Réduisez le stress et l'anxiété[12]
★ Boost l'humeur globale[12]
★ Réduisez les symptômes de la dépression[13]
★ combattre la fatigue physique et mentale[14, 15]
★ Améliorer les performances sportives[16]
★ réguler l'appétit[17]
★ Améliorer la glycémie[18]
★Protection des organes- en réduisant les oxydants nocifs et en empêchant l'hypoxie,[65]Il a été démontré que cette herbe protège efficacement le cœur et le foie.[66, 67]
★Réduire les œstrogènes- Une étude de l'American Association for Cancer Research a révélé que chez les souris, le salidroside a effectivement inhibé la liaison des œstrogènes et même une augmentation des niveaux d'estradiol chez les souris ovariectomisées.[68]
★Traitement du cancer complémentaire- Les chercheurs ont découvert que le salidroside peut avoir des propriétés anticancéreuses.[69, 70]La plupart de ces études ont été menées in vitro, mais la recherche est toujours en cours dans la communauté scientifique.
▊ Salidroside (sécurité et dosage):
Le salidroside présente généralement des effets secondaires et des interactions très limités avec les médicaments et autres ingrédients,[1]suggérant qu'il peut généralement être utilisé en toute sécurité.
Une étude de 1985 a montré qu'une dose de 3 360 mg / kg de poids corporel était potentiellement toxique chez la souris.[71]Extrapolé aux humains, cela équivaudrait à plus de 20 000 mg, selon le poids corporel. Des doses quotidiennes de 200 à 600 mg sont recommandées,[1,71]Mais obtenir des doses aussi élevées est extrêmement improbable.
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Conditionnement:
Sac en papier d'aluminium 10g / aluminium, sac en papier d'aluminium 20 g / sac en aluminium, sac en papier d'aluminium 50 g / aluminium, sac en papier d'aluminium 100 g / sac en aluminium, sac en aluminium en aluminium, sac en papier d'aluminium, 500 g / carton en aluminium, 1 kg / sac en aluminium, 5 kg / carton ou selon les exigences spécifiques des clients.
Conditions de stockage:
Stocké dans des récipients hermétiques dans un endroit sec frais avant de l'utiliser; Éloigné de la lumière directe du soleil, de la chaleur et de l'humidité.
Durée de conservation:
24 mois à compter de la date de fabrication lorsqu'ils sont stockés dans les conditions ci-dessus.
