এল-সিট্রুলাইন

এল-সিট্রুলিনের একটি সুপরিচিত সুবিধা হ'ল ভাসোডিলেশন বৃদ্ধি করা হয়, যা এটি গ্রাস করার পরে এল-সিট্রুলিনের রূপান্তরিত হওয়ার কারণে ঘটে। মানবদেহে, এল-সিট্রুলিনকে আর্গিনিনে রূপান্তরিত করা হয়, তারপরে আর্গিনাইন নাইট্রিক অক্সাইড (না) অণুতে রূপান্তরিত হয়, নাইট্রিক অক্সাইড ভ্যাসোডিলেশন সৃষ্টি করে --- রক্তনালীগুলির প্রসারণ এবং শিথিলকরণ, আরও বেশি রক্ত ​​প্রবাহকে উচ্চ হারে প্রবাহিত করতে দেয়। এই বর্ধিত রক্ত ​​প্রবাহের শরীরে অনেক সুবিধা রয়েছে।

♔কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতা উন্নত করুন:
এল -সিট্রুলিন গ্রহণের ফলে সৃষ্ট বর্ধিত ভাসোডিলেশন শরীরের ক্রিয়াকলাপের উপর নাটকীয় প্রভাব ফেলতে পারে, বর্ধিত ভাসোডিলেশন ফলস্বরূপ শরীরের চারপাশে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, কর্মক্ষম পেশীগুলিতে - এর অর্থ এই বর্ধিত রক্ত ​​প্রবাহের পরে বর্ধিত পুষ্টি সরবরাহের পাশাপাশি সেই কর্মক্ষম পেশীগুলিতে রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ানোর অনুমতি দেয়। অনেক গবেষণায় দেখা যায় যে যখন নাইট্রিক অক্সাইডের স্তর এবং ভাসোডিলেশন বৃদ্ধি পায় তখন কর্মক্ষমতা, শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত হয়। এল-সিট্রুলাইন আর্গিনিনের চেয়ে ভাল পরিপূরক বিকল্প কারণ শরীরটি আর্গিনাইনের চেয়ে অনেক ভাল এল-সিট্রুলাইনকে প্রক্রিয়া করে এবং শোষণ করে।

♔ক্ষতিকারক যৌগগুলি সরান:

এল-সিট্রুলাইন এবং আর্গিনাইন উভয়ই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির মধ্যে রয়েছে যা দেহের ইউরিয়া চক্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ইউরিয়া চক্রটি অত্যন্ত বিষাক্ত অ্যামোনিয়াকে ইউরিয়ায় রূপান্তর করার জন্য দায়ী, যা পরে শরীর থেকে নির্গত হয়। একবার রূপান্তরিত হয়ে গেলে, ইউরিয়া আমাদের প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে নির্গত হয়।

♔পেশী ভর বজায় রাখুন:

যদিও এল-সিট্রুলাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা সরাসরি প্রোটিন তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় না; গবেষণা দেখায় যে এটি প্রোটিন সংশ্লেষণ বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে। প্রোটিন সংশ্লেষণের এই বৃদ্ধি শরীরের এমটিওআর পথের মাধ্যমে কঙ্কালের পেশীগুলিতে ঘটে। পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি ছাড়াও; এল-সিট্রুলিনের শরীরে অ্যামিনো অ্যাসিডের অতিরিক্ত প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হয়। লিভারে নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করে, এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির ভাঙ্গন প্রতিরোধ করা হয় এবং স্তরগুলি বৃদ্ধি করা হয়।